Notrufnummer wählen!  Tel.-Nr.: 112 In akuten Krisensituationen zögere nicht, den Notruf zu wählen. Die Nummern variieren je nach Land, aber in Deutschland kannst du die 112 wählen. Die Notrufnummer ist rund um die Uhr erreichbar und die Mitarbeiter*innen sind darauf trainiert, in Krisensituationen zu helfen. Scheue dich nicht, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du das Gefühl hast, dass du in einer akuten Krise bist und sofortige Unterstützung benötigst. Präventionsmaßnahmen und Ressourcen Es gibt verschiedene Programme und Initiativen, die sich mit der Suizidprävention beschäftigen und die du nutzen kannst, um Hilfe zu finden oder anzubieten. Krisentelefone [...]

Das Wesentliche über Glück Glück ist das individuelle Gefühl einer inneren Befriedigung und Hochstimmung. Jeden Menschen machen unterschiedlichste Dinge glücklich. Je nach Lebenslage und Situation, und manchmal sogar tagesformabhängig, können die verschiedensten Dinge dieses Hochgefühl auslösen. Manchmal reicht es aus, das Lieblingsessen zu genießen, eine Umarmung zu bekommen, einen Spaziergang an einem schönen Ort zu machen oder eine Unterhaltung mit einer geliebten Person zu führen, um Glücksgefühle zu erleben. Aber was ist mit dem dauerhaften Gefühl, wirklich glücklich zu sein? Kann man es erlernen? Kann man es steuern? Oder haben einige Menschen einfach mehr Glück im Leben als andere? [...]

Einführung in Methoden und Techniken für positive Veränderungen In der systemischen Therapie steht die Kommunikation im Mittelpunkt, da sie als Schlüssel zur Veränderung und Lösung von Problemen innerhalb des familiären oder sozialen Systems betrachtet wird. Durch die gezielte Nutzung kommunikativer Techniken und Ansätze können Therapeut*innen dazu beitragen, positive Veränderungen und Lösungen innerhalb des Systems zu ermöglichen. Dieser Blogbeitrag stellt verschiedene Methoden und Techniken vor, um die Kommunikation gezielt zu fördern und positive Veränderungen zu bewirken. 1. Das Problem der fehlenden Kommunikation In vielen familiären oder sozialen Systemen treten Kommunikationsprobleme auf, die zu Missverständnissen, Konflikten und Stagnation führen können. [...]